زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست
شاید آن خنده که امروز دریغش کردیم،
آخرین فرصت خندیدن ماست!
هر کجا خندیدیم، زندگی هم آنجاست
زندگی شوق رسیدن به خداست
خنده کن بی پروا، خنده‌هایت زیباست

زندگی تعداد دم و بازدم ها نیست
بلکه لحظاتی هست که قلبت محکم میزند
بخاطر خنده بخاطر اتفاق های خوب غیره منتظره ،بخاطر شگفتی،بخاطر شادی ،
بخاطر دوست داشتن های بی حساب ، بخاطر عشق ، بخاطر مهربانی

 آرامش و شفقت است. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.

كتاب:شادکامی‌ ‌ماندگار‌ ‌ ‌
‌ ‌